Maigrir , Mincir et Regimes

Une cure pour maigrir peut être un excellent choix si vous avez besoin de rompre avec une mauvaise hygiène de vie, et, éventuellement, de souffler un peu. Il existe deux sortes de cures pour maigrir. D’une part, celles qui se font « à la maison », et qui constituent finalement des programmes de démarrage préalables à la poursuite d’un régime à plus long terme. Et, d’autre part, les cures pour organisées autour de séjours en centre de thalassothérapie le plus souvent. Les cures pour maigrir qui vous sortent de votre environnement quotidien sont à conseiller sans Lire la suite...

Comment mincir ? Pour pouvoir répondre à cette question, vous devez commencer par vous pencher sur vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie. En cernant vos dysfonctionnements, vous parviendrez à savoir comment mincir. Bien entendu, si vous avez pour habitude de faire des orgies de chocolat et de pâtisseries, vous répondrez assez facilement à la question « comment mincir ? ». Mais le plus souvent, la raison d’un surpoids n’est pas si évidente à cerner. Il faut bien entendu pouvoir écarter toute cause pathologique, héréditaire ou non. Si vous avez pris Lire la suite...

Si vous n’avez que 4 ou 5 kilos à perdre, quelques astuces pour mincir vous suffiront peut-être. Même si vous avez l’impression de manger à peu près équilibré, les mauvaises habitudes se logent parfois dans de petits gestes quotidiens, et le rôle des astuces pour mincir est de les débusquer. Une première astuce pour mincir consiste à noter précisément ce que vous mangez dans une journée normale. Combien de sucres mettez-vous dans votre café ? Et combien de cafés prenez-vous par jour ? Si vous mangez des crudités, quelle sauce utilisez-vous ? Votre pain vous sert-il Lire la suite...

Si vous êtes à la recherche d’un programme pour mincir, prenez bien le temps de réfléchir avant de vous décider. En effet, plus que tout, c’est la régularité qui fait le succès des régimes. Vous devez donc trouver un programme pour mincir en rapport avec vos objectifs, et qui ne sera pas trop contraignant pour vous. Pour vous faire une idée du type de programme pour mincir qui vous conviendrait, commencez par vous poser les bonnes questions. Avant toute chose, donc, interrogez-vous sur le nombre de kilos que vous souhaitez perdre. Entre 3 et 5 kilos, on ne peut pas Lire la suite...

Mincir vite est un rêve, mais dans quel mesure est-il réalisable, et comment ? Faites-vous votre propre opinion de ce que peut signifier « mincir vite », et découvrez les meilleures méthodes pour y parvenir. Mincir vite n’est pas en soi une difficulté. Si l’objectif est uniquement de perdre des kilos en un minimum de temps, le jeûne peut même parfaitement faire l’affaire. Mais maigrir de cette manière n’a aucun intérêt : c’est dangereux, et tous les kilos perdus seront repris à la première occasion, car le corps aura enregistré une période de disette, et Lire la suite...

Les professionnels, nutritionnistes et diététiciens, le disent et le répètent : maigrir rapidement est possible, mais tout à fait déconseillé. Pour mincir rapidement, il n’existe pas de produit miracle. Toute perte de poids trop rapide est donc synonyme de privation. Et le corps, qui a bonne mémoire, l’enregistre, et prévoit des réserves dès qu’il le peut. Les kilos perdus sont dès lors éphémères, et se soldent le plus souvent par une reprise de poids massive. Si l’on souhaite mincir rapidement, mais de manière durable, il faut donc revoir ses ambitions à la Lire la suite...

Maigrir facilement est un rêve qui peut devenir réalité, à condition de prendre quelques précautions au moment de choisir un régime. Voici donc quelques conseils pour vous aider à maigrir facilement, et durablement. Pour maigrir facilement, il faut bien entendu choisir un régime efficace, mais cette précaution n’est pas toujours suffisante. En effet, le régime le plus performant du monde en théorie ne fonctionnera pas sur vous s’il passe par des privations trop importantes, ou s’il vous impose une alimentation trop éloignée de vos goûts et habitudes. Il n’existe Lire la suite...

Le régime protéine, ou hyper protéiné, fait beaucoup parler de lui ces dernières années. Basé sur une observation scientifique, le régime protéine comporte en effet de nombreux avantages. Comment fonctionne un régime protéine ? Les chercheurs ont en fait remarqué que les protéines, contrairement aux glucides et aux lipides, ne pouvaient pas être stockées dans le corps. Il est donc impossible de grossir en ingérant uniquement des protéines. En outre, les protéines occasionnent une dépense d’énergie importante pour leur assimilation par l’organisme. Constitutives du Lire la suite...

Tous ceux qui souhaitent mincir et rester minces doivent se faire une raison : les régimes miracles n’existent pas. Pour mincir et rester mince, il faut savoir prendre son temps. La perte de poids doit se faire en douceur, afin que le corps rentre peu à peu dans un mécanisme d’amaigrissement, en douceur. Tous les régimes qui proposent de perdre 10 kilos en 15 jours sont forcément des violences infligées à l’organisme. Les coupe-faims permettent peut-être de ne pas trop ressentir le manque, mais n’annulent pas la réalité. Les kilos peuvent alors effectivement fondre. Mais Lire la suite...

Si vous avez besoin de conseils pour mincir, en voici quelques uns qui vous aideront certainement. Le tout premier conseil pour mincir que l’on puisse donner, c’est justement… de ne pas écouter tous les conseils ! Il existe mille régimes et programmes minceurs, qui fonctionnent tous sur des mécanismes différents, qu’il est presque impossible de généraliser. Ainsi, certains vous assureront qu’il faut à tout prix proscrire les féculents de votre assiette. Tandis que d’autres préconiseront au contraire des féculents à volonté pour éviter toute sensation de faim. De Lire la suite...